Психология женской красоты

Красота в понимании психологов.

Вы уже знаете, в чем заключается секрет настоящей женщины: любить себя, выработать привычку ежедневно ухаживать за собой и неуклонно заботиться о своем внешнем виде. Но, разумеется, на счет раз-два это сделать невозможно. К этому решению нужно прийти осознанно, прочувствовав позитивные намерения внутри себя, а на это нужно время и специальные знания.

Всем известно, что внешний облик женщины далеко не всегда является залогом успеха для его обладательницы.

Психологи однозначно заявляют, что женщин, хотя бы в чем-то недовольных своей внешностью – большинство, причем подавляющее большинство. И они считают, что дифференциация на «красивых» и «не красивых» в корне не верна. Вместо этого они предлагают новую шкалу женской привлекательности: «женщины оптимистичные» и «женщины пессимистичные».

«Пессимистичные женщины» никогда не замечают достоинств своей внешности, фокус их самовосприятия направлен только на недостатки. Как следствие, они всегда не довольны собой, сетуя на свои реальные и мнимые дефекты, и способны говорить только о том, что им в себе не нравится, и как они от этого страдают.

Давайте разберемся с «идеалом», к которому «надо стремиться».

Каждая эпоха выдвигает свой идеал женской красоты, с определенными пропорциями фигуры и чертами лица. Как вы думаете, сколько реальных женщин могут соответствовать этому идеалу? Правильно, единицы!

Вы должны запомнить: единственный на все времена идеал женской привлекательности – женская индивидуальность! Каждая женщина уникальна и неповторима и преимущество ее в особой, личной привлекательности.

Но вернемся к «пессимистичной женщине». Окружающие очень часто считают ее не привлекательной: потухший взгляд, неуверенная походка, ссутулившиеся плечи. Она буквально кричит всем своим внешним видом: «Я некрасивая». А окружающие охотно считывают эти сигналы и верят им. Ведь вы наверняка знаете, что 80% информации о незнакомом человеке мы получаем от его невербальных сигналов (выражение лица, поза, голос, манера двигаться и пр.) Так что, воистину нет некрасивых женщин, есть те, которые считают себя таковыми!

И еще есть одна характерная черта «пессимистичных женщин». Они свято верят в то, что, добившись «идеальной» внешности, разом станут счастливыми и характер станет мягче, и поведение более уверенным, и радость жизни появится, и с друзьями будут встречаться чаще, вечерами перестанут сидеть дома, и отношения с мужчинами будут складываться совсем не так, как раньше, и одеваться будут моднее, и карьера пойдет в гору… . Увы, ничего этого не будет. А в том, что есть сейчас, виновата вовсе не внешность, а ваше к ней отношение. Говоря языком психологи – внутренняя проблема выносится вовне и, таким образом, конечно не решается.

Совсем иначе дело обстоит с внешностью «женщин оптимистичных». Вы думаете, их спасает иллюзия по поводу собственно неземной красоты? Ничего подобного! Они реально оценивают и выигрышные черты своей внешности, и те, что оставляют желать лучшего. Тут все дело в акцентах. А акцент «оптимистичная женщина» делает на своих достоинствах. Она умеет подчеркнуть те особенности своей внешности, которые объективно являются выигрышными. Такие женщины не сетуют на то, что не красивы, а сами создают свою привлекательность. И окружающие действительно считают их обаятельными и привлекательными.

Здесь налицо четкая зависимость: чем позитивнее самовосприятие внешности, тем устойчивее самооценка, тем меньше мы зависим от мнения окружающих, чем меньше мы зависим от мнения окружающих, тем более уверенными в себе мы выглядим, а чем увереннее в себе мы выглядим, тем более привлекательными являемся в глазах окружающих. Вот такая простая логика.

Всевозможные «дефекты» внешности способны отравить нам жизнь только в том случае, если мы попадаем под влияние тех или иных комплексов. Оптимистичная или пессимистичная установка по отношению к своему внешнему виду – это и есть та реальная сила, которая делает нас красивой или некрасивой.

Как полюбить себя?

Вам знакомы фразы (или мысли): «какой ужасный нос», «какая дряблая кожа», «ну за что мне эти свисающие жиры?», «я себя ненавижу»!

Все, за что вы себя не любите – это только прошлое. Это только память и больше ничего. И вот в Настоящем вы мучаете себя за то, что вы там в Прошлом нафантазировали в адрес своей фигуры или внешности и запомнили, как теорему. Да забудьте вы об этом и сделайте себе новое прошлое, где вы прекрасная и удивительная!

Знаете технику стирания различных проблем и недовольств, в частности – собой, которые мешают женщинам нормально жить. Техника эта называется «Выноси на подвиг хвост!». Выполняется она очень просто: напишите на отдельных бумажках все свои неприятности, «неправильные» черты характера, свои недовольства по поводу внешности или фигуры, нацепите их на веревочку, которую привяжите себе как раз на то место, откуда у наших меньших собратьев растет хвост, и походите так с утра до вечера.

Вскоре вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, будут доставлять дискомфорт. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и в то же время вы почувствуете к своему хвосту некоторую нежность, потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль. Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на свой облик. Смотрите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно совершенные поступки, которых и нет на самом деле, а сеть только фрагменты памяти. Вот они-то и сгорают без остатка. Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды…

Полезный совет: теперь, если вам вздумается обозвать себя толстой, ленивой или некрасивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено, а пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.

И еще один важный момент. Вы наверняка не хвалите себя за то, что делаете что-то хорошо. Относитесь к своим победам и достижениям как к обычному, тривиальному событию. Хвалить себя нужно обязательно! Сто раз на дню, за каждое мало-мальски удачное дело! Проснулись утром во время: я умница, проснулась во время, как птичка певчая! Проспали: я умница, я красавица, я знаю, что нормальный, полноценный сон необходим для здоровья, и я забочусь о себе! Я У СЕБЯ ОДНА! Вот это – чистая правда: вы у себя одна, ведь нет же у вас себя запасной!?

Полезный совет: помните, что повод похвалить себя есть ВСЕГДА!

«Волшебный кувшин» - упражнение для выработки любви к себе

Возьмите прозрачный, пропускающий свет кувшин, украшенный по вашему вкусу. Поставьте его на окно, лучше на солнечное, но годится и такое положение, когда солнце лишь несколько минут будет освещать вашу волшебную воду. Если в дом не попадает солнца, можно на минуточку кувшин вынести на улицу – этого будет достаточно. В этом кувшине вы будете заговаривать волшебную воду.

Как делать: каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Вода является мощнейшим собирателем информации на земле и обладает уникальной памятью. Воспользуйтесь и вы уникальными свойствами воды. Воду можно взять любую чистую, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить информацию. И вот все похвалы себе, которые вы придумали в течение дня, проговаривайте в воду. Можно читать молитвы, можно произносить мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно воспользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова пронизывали весь объем воды. Если вы в течение дня не имеете возможность подойти к волшебному кувшину, запишите ваши слова в блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду.

Как употреблять: Эта вода универсальная, она заряжена энергией солнечного света, о пользе такой солнечной воды вам расскажет любой целитель. Она заряжена нашей улыбкой и любовью к себе. Придумайте себе собственную хвалебную песнь - можно стихами, можно прозой – это будет лучшая зарядка воды!

Волшебную воду добавляйте всюду: в напиток, который вы пьете с утра, в кашу при варке, в кувшин для обливаний, в ванну, если вы принимаете ванну; умывайтесь этой водой, для красоты, стройности и молодости. Психолог З.Чернакова утверждает, что уже через неделю вы будете в восторге от полученных результатов!

Улыбайтесь чаще!

Советы психотерапевта Ольги Арнольд

Люди бессознательно оценивают другого человека по выражению лица. Если любого из нас попросить выбрать из набора фотографий самые симпатичные лица, то он выберет не самые красивые лица, а те, где губы расслаблены и их уголки приподняты, так что через мгновение человек может улыбнуться. Но этого еще не видно «невооруженным» глазом, это воспринимается только на подсознательном уровне…. Самые же отталкивающие лица - те, на которых написано высокомерие и презрение.

Итак, нас воспринимают по выражению лица, при этом, если его мышцы не напряжены и губы готовы к улыбке, нас потенциально зачисляют в симпатичные и доброжелательные партнеры. Как видите, не привлекательные (на ваш взгляд!) черты лица в данном случае вовсе не имеют значения.

Очень многие проблемы психологического плана, такие, как неуверенность в себе, различные комплексы по поводу своей внешности, неумение общаться, доходящая до абсурда застенчивость, приводят женщину к кризисному состоянию. И помочь здесь только может психологический тренинг.

Психотерапевт О. Арнольд на своих сеансах приводит интересное сравнение. Она задает вопрос: «Что такое женственная женщина?» - и отвечает на него таким образом: «Вы не задумывались о том, что квинтэссенцией чувственной женщины является в известной мере, чисто внешне, проститутка высшего полета…. Это ее профессия – привлекать мужчин, и она привлекает. Всеми возможными способами подчеркивая свою сексапильность»

У привлекательных женщин есть свои секреты, они – в походке, осанке, положении центра тяжести тела, умении выгодно подать свои достоинства и сделать незаметными недостатки. У проститутки все эти качества не просто присутствуют, а утрированно ярко выражены.

Иногда бывает очень полезно заставить такую разочаровавшуюся в жизни женщину представить себя высококлассной проституткой. Если она сможет вообразить и сыграть ее жесты, ее походку, ее томный взгляд, ее уверенность в себе, то есть вероятность, что в обычной жизни она будет ощущать себя настоящей женщиной и держать себя, как женщина, а не как бесполое существо. Попробуйте, возможно, это вам навсегда поможет избавиться от комплексов.

Удачи!